通常情况下，知道男人包皮过长，需要通过视诊来判断，还可以通过触诊来判断，或者是通过相关的辅助检查，如彩超检查，来判断是否存在包皮过长的情况。

1、视诊：一般情况下，正常的男性阴茎在疲软时完全包裹着龟头，包皮与龟头分离，能够露出龟头，如果包皮完全包裹着龟头，且包皮口较小，通常说明包皮过长;

2、触诊：在日常生活中，当用手触摸龟头时，能够感觉有包皮包裹，且包皮口较小，通常说明男人包皮过长;

3、彩超检查：如果通过视诊以及触诊无法判断时，可以去医院进行彩超检查，通过彩超可以观察包皮的长度，以及龟头的外观，能够判断出男人是否存在包皮过长;

4、彩超检查：通过彩超检查，还可以观察阴茎以及龟头部位的血流情况，如果在阴茎海绵体部位，血流速度明显增快，说明阴茎存在充血的情况，则可能是包皮过长所致。

通常情况下，由于包皮过长容易藏污纳垢，因此平时要注意个人卫生，及时清洗包皮，建议每周洗1次，此外，还要保持包皮腔内清洁，如果长期存在包皮过长，可能会导致龟头炎、包皮炎等疾病，因此如果发现存在包皮过长，且反复出现炎症，建议及时通过手术治疗，如包皮环切术等。