男性遗精代表着自己逐渐走向了成熟,同时也是男性正常的生理表现。但医生在此提醒,若是男性频繁出现遗精的话,就要注意下自己的身体健康了,可能是身体出现了问题。那么频繁遗精大家要注意哪些方面呢?
频繁遗精大家要注意哪些方面呢?
1、不要以为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁,勤洗换内裤,以免尿道的炎症。
2、注意生活起居,衣裤注意稍宽松些,夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚,被褥不宜过重,脚部不宜盖得太暖;养成侧卧睡眠的习惯。
3、节制性欲,戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫,减轻思想负担,令心理逐渐康复。
4、多参加文体活动,培养多种业余兴趣和爱好,适当参加体力劳动。正常对待男女交际,不要将男女交往神秘化。
5、积极治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯,经常清洗阴茎包皮处,防止包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时要尽快治疗。
6、注意心理卫生和精神调摄,消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态,培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格,经常保持轻松、愉快的情绪,排除杂念,清心寡欲,恬淡虚无,顺其自然,调养一段时间,这种情况自可减轻。
频繁遗精的男性不妨尝试下上述的这些方法。而如果这些方法也无法解决的话,那么可能是病理性因素,要尽快去医院诊断,从而对症治疗,早日摆脱遗精困扰。